Karin Hägglund - Samtal om Self-compassion med f.d. MMA-fightern Magnus Cedenblad i podden Jyckens Tyngre hjältar!

Samtal om Self-compassion med f.d. MMA-fightern Magnus Cedenblad i podden Jyckens Tyngre hjältar!

  • Podd
  • 23 mars, 2019

Att prestera och samtidigt visa omtanke med sig själv är inte alltid lätt. Kan idrottare och tränare lära sig något från forskningen om self- compassion?

Det blev ett spännande samtal med Magnus Cedenblad som varit bland de 15 bästa MMA-fighters i världen, en idrott som så många andra, där det finns en tro på att man måste vara ”hård” mot sig själv för att för att vara motiverad och utveckla sin fulla potential. Magnus pluggar nu idrottspsykologi och är tränare. Vi pratade om:

  • Varför är vi som elakast mot oss själva?
  • Har män eller kvinnor mest self-compassion?
  • Varför kan vi inte behandla oss själva som våra bästa vänner?
  • Hur lär vi oss att bli en bättre vän till oss själva?

Klicka här för att lyssna på podden!

Self-compassion i ett nötskal!
Self-compassion, eller självmedkänsla som det ofta översätts till på svenska, är ett koncept som har börjat generera intresse inom idrotten. Kortfattat beskriver den amerikanska forskaren Kristin Neff som kontextualiserat begreppet på följande vis:
Self-compassion innebär att vi ger vi oss själva samma vänlighet och omtanke som vi ger till en bra vän.